" Prendre soin de SOI...

pour mieux prendre soin des SIENS "

L’association Réseau Pluriprofessionnel Euterpe12 propose, dans le cadre d’un projet « Actions de prévention collective de la perte d’autonomie des personnes âgées de 60 ans et plus résidant dans l’Aveyron », aux personnes « AIDANTES », âgées donc de 60 ans et plus, un parcours GRATUIT à la découverte d’outils et de techniques non médicamenteuses innovantes pour favoriser les échanges, le Lâcher-prise et le Ressourcement, équilibre et le Mieux-être pour le maintien en Santé.

 

Pour ce faire, 4 Cycles de 7 séances réparties sur 7 semaines consécutives vont être organisés, les Jeudis ou vendredis après-midi de 14h30 à 16h à l’espace KERALA, 5 rue Abbé Bessou à Rodez.

Chaque groupe bénéficiera de 7 séances à la découverte de :

 

  1. Comment mieux gérer son Sommeil ? Sensibilisation pour une meilleure hygiène du sommeil, etc. Séance animée par un médecin somnologue,
  2. Le Qi Gong et le « bien vieillir » ou comment se maintenir globalement en bonne forme, exercices au quotidien pour se bien porter,
  3. La Sophrologie : une technique efficace pour mieux lâcher prise, mieux gérer ses troubles anxieux et troubles du Sommeil,
  4. Informations et sensibilisations sur des dispositifs locaux qui permettent d’accéder à des moments de répit pour souffler lorsque l’on est AIDANT(E). Séance animée par les directrices de l’Assad, des Ehpads Combarel et Julie Chauchard à Rodez,
  5. Musicothérapie en pratique pour mieux gérer la douleur, des moments de stress, d’angoisse et d’anxiété. Présentation du nouveau protocole « Musicothérapie et gestion du Sommeil », « apprendre à mieux utiliser la Musique pour prendre soins »,
  6. Conseils en diététique et nutrition. Hygiène alimentaire en lien avec prendre soin de Soi, Bien vieillir et la Santé,
  7. Séance à la découverte des bienfaits de l’Expression sonore, vocale et musicale dans le cadre de la mise en mouvements de ses ressources créatives. Un espace consacré à la dynamique « Ressources-Expressions et Créativités-Rencontres et Expansion ». Le processus R.E.C.R.E pour s’autoriser un pas de côté et des Ailleurs pour se faire du bien, etc.

 

Nous souhaitons pouvoir animer ces Parcours en présentiel pour préserver l’âme et la dynamique de ce projet, avec des groupes de 8 à 12 personnes si les conditions sanitaires du moment le permettent. Une solution sous la forme de visioconférences est envisageable si nécessaire.

 

 

Les 4 Cycles sont répartis sur les mois de juin/juillet, septembre/octobre, novembre/décembre, le cycle 4 devrait avoir lieu les mardis après-midi en octobre et novembre 2020.

 

Inscriptions et renseignements : soit par mail : euterpe.du12@gmail.com ou par téléphone au : 06.07.67.68.09.

 

Des inscriptions sont aussi possibles auprès des structures partenaires : l’ASSAD à Rodez, de l’EHPAD Combarel, et de l’EHPAD Julie Chauchard.

Avec le financement :

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Association Euterpe12

Chez M. LABIT Jean-François

17, Boulevard Laromiguière - 12000 RODEZ

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